Starte jetzt mit MK-SHAPE – 60% Launch-Rabatt sichern 🔥
Werde die Version von dir, auf die du wieder stolz bist.
Ohne Diäten und cringes Fitness-BlaBla. Mit einem klaren Coaching-System, das dich Schritt für Schritt zu einem Körper bringt, der sich stark, leistungsfähig und gut anfühlt – und den du langfristig halten kannst.
Bekannt aus TV • 14 Jahre Trainings-Erfahrung
„Gerade zum ersten mal reingeschaut. Sieht echt sehr qualitativ aus. Bin gespannt auf meine Transformation“
Melanie B.
Kennst du dieses Gefühl, wenn du in den Spiegel schaust und nicht das siehst, was du eigentlich in dir spürst?
Vielleicht kennst du das…
Dieser Gedanke zieht runter. Er frisst Selbstvertrauen.
Und er sorgt dafür, dass viele Menschen gar nicht mehr anfangen.
Lass mich dir eines klar sagen:
Es liegt nicht an dir.
Du bist weder undiszipliniert, noch schwach. Du hattest einfach nie einen Plan, der wirklich zu dir passt. Die allermeisten Programme scheitern daran, dass sie zu kompliziert, zu extrem oder realitätsfern sind.
Warum mein Coaching für
dich funktioniert...
In den letzten Jahren habe ich bereits einige Menschen begleitet und ihnen gezeigt, wie sie ihre Ziele erreichen — ohne extreme Diäten oder 3 Stunden-Workouts. Sondern mit einem klaren System, das ich über 14 Jahre Trainingserfahrung und meine eigene Transformation entwickelt habe.
Dieses System heißt MK-SHAPE und basiert auf 3 Säulen:
1. Training, das wirklich funktioniert
Du bekommst: klare Trainingspläne, verständliche Video-Anleitungen, sinnvolle Intensität & Progression. Egal, ob du im Fitnessstudio trainierst oder zu Hause. Du weißt genau, was zu tun ist und warum.
2. Mindset, das dich dranbleiben lässt
Motivation allein reicht nicht. Was du brauchst, sind Routinen. Ich zeige dir: wie du Training zu einem festen Bestandteil deines Alltags machst, du mit Durchhängern umgehst und wie du auch an schlechten Tagen weitermachst!
3. Ernährung ohne Verzicht & Stress
Du lernst: einfache Ernährungsprinzipien, alltagstaugliche Rezepte, Strategien gegen Heißhunger. Damit du dein Wohlfühlgewicht erreichst und es auch hältst.
Vom unsicheren Jungen zum selbstbewussten Coach
Im TV kennst du mich als starken, selbstbewussten Mann. Doch privat bin ich jemand, der diesen Weg nicht geschenkt bekommen hat.
Ich war früher extrem dünn. So dünn, dass ich mich im Sommer unter Pullovern versteckt habe. Ich wurde belächelt, fühlte mich schwach und hatte kaum Selbstvertrauen.
Mit 15 habe ich entschieden: So will ich mich nicht mehr fühlen.
Ich begann zu trainieren. Lernte über Ernährung. Machte Fehler. Stand wieder auf. Ich bin einfach konsequent dran geblieben.
Über die Jahre habe ich verstanden: wenn man diszipliniert ist, ändert sich nicht nur der Körper, sondern deine gesamte Identität.
Genau dieses Wissen gebe ich heute weiter. Weil ich weiß, wie schwer es ist anzufangen. Und wie wertvoll es ist, jemanden an der Seite zu haben, der dich durchzieht.
4,8 von 5 Sternen
Glasklarer Plan
Du bekommst strukturierte Trainings- und Ernährungspläne, die dir genau sagen, was zu tun ist – ohne Rätselraten, ohne fake Trends, ohne unnötige Komplexität.
Kein Theorie
Bla Bla
Die MK-Shape basiert auf 14 Jahren Trainingserfahrung, eigener Transformation und der Arbeit mit über 55 Klient:innen – praxisnah, erprobt und nachhaltig.
Alltagstauglich & flexibel
Egal ob Fitnessstudio oder Zuhause: Das Coaching passt sich deinem Leben an und nicht umgekehrt. Du trainierst effektiv, ohne deinen Alltag umzukrempeln.
Spürbare Fortschritte
Schon nach wenigen Wochen merkst du mehr Energie, mehr Kontrolle und erste sichtbare Veränderungen – ein System, das dich endlich dranbleiben lässt.
Erfolgsgeschichten meiner Klienten
Sieh dir an, welche Ergebnisse mit etwas Disziplin und dem richtigen Plan möglich sind!
Mara
War curvy und wollte einen sportlichen Look erreichen mit gesunder Haltung. Maßnahmen: Straffes Kaloriendefizit, 4x Krafttraining pro Woche + 8-10k Schritte/Tag + 2 Cardioeinheiten pro Woche. Zeitraum 24 Monate
Daniel
Von übergewichtigen 117kg durch disziplinierte Ernährung und regelmäßiges Training auf 91kg deffiniert. Kalorien reduziert, 5x Kraftraining pro + 1 Cardioeinheit pro Woche. Zeitraum: 19 Monate.
Sophie
Mochte ihre „normale“, aber weichere Körpermitte/Beine nicht. Wollte skinny-fit sein. Hat 12 kg Fettmasse verloren. Maßnahmen: 3x Kraftraining pro Woche + 4 Cardioeinheiten pro Woche. Zeitraum 11 Monate.
Laura
Laura wollte einen strafferen, sportlichen Look entwickeln, ohne ihre Natürlichkeit zu verlieren. Maßnahmen: Moderates Kaloriendefizit, 3× Krafttraining pro Woche mit Fokus Unterkörper & Core, 8–10k Schritte pro Tag + Kalorientracking. Zeitraum: 25 Wochen
Jonas
Wollter ahtletischer und fitter für den Kampfsport werden. Leichter Kalorienüberschuss, 4 × Krafttraining pro Woche, Fokus auf Grundübungen und ausreichend Regeneration. Zeitraum: 10 Monate.
Lukas
Wollte ca.15kg verlieren. Kaloriendefizit, 4× Krafttraining pro Woche, täglich im Schnitt 12k Schritte, schrittweise Ernährungsumstellung (high protein) und feste Routinen. Zeitraum 15 Monate.
Dein Körper = deine Entscheidung.
Mit MK-SHAPE bekommst du nicht nur effektive Trainingspläne zum Abnehmen und Straffen, sondern auch das richtige Mindset, um langfristig dranzubleiben. Marwin motiviert dich mit exklusiven Videos, die es nur hier gibt.
01
01 – Sofort loslegen
Direkter Zugriff auf alle Trainingsvideos. Jede Übung verständlich erklärt – Schritt für Schritt.
02
02 – Mindset aufbauen
Wir schaffen gemeinsam die Grundlage, damit du langfristig dranbleibst.
03
03 – Ernährung integrieren
Ich bringe dir meine klaren Prinzipien bei, die sich leicht umsetzen lassen – ohne Stress.
Preise
Sichere dir ein Coaching, das Wissen und Pläne im Wert von über 2.500€ beinhaltet.
Interesse an einem 1:1 Coaching mit persönlichem Kontakt zu mir?
1:1 Coaching mit privater WhatsApp Nummer.
1:1 Betreuung durch mich, Marwin. Privater WhatsApp Chat für alle individuellen Fragen. Persönliche Ernährungsstrategie. Mindset Arbeit. 14-tägige Checkin-Calls.
Ideal für dich, wenn du:
- maximale Ergebnisse willst
- klare Führung brauchst
- Verantwortung abgeben möchtest
- bereit bist, wirklich etwas zu verändern
Investition ab ca. 300€ mtl.
Häufig gestellte Fragen
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN (MK-SHAPE)
Ist dieses Programm für Anfänger geeignet?
Ja, absolut.
MK-SHAPE ist so aufgebaut, dass jede:r auf dem eigenen Level starten kann – egal ob du ganz neu bist oder schon Erfahrung hast.
Alle Übungen werden verständlich erklärt, Trainingspläne sind skalierbar und du wirst Schritt für Schritt an höhere Intensitäten herangeführt.
Du musst nicht fit sein, um zu starten – du wirst es durch das Coaching.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren?
Das Coaching ist alltagstauglich konzipiert.
Im Schnitt solltest du mit:
3–4 Trainingseinheiten pro Woche
ca. 45–60 Minuten pro Einheit
rechnen.
Mehr ist nicht nötig, um sichtbare Fortschritte zu erzielen.
MK-SHAPE passt sich deinem Alltag an – nicht umgekehrt.
Funktioniert das Coaching auch, wenn ich zu Hause trainiere?
Ja. Du kannst MK-SHAPE sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause umsetzen.
Die Trainingspläne sind so gestaltet, dass du sie mit minimaler Ausstattung oder im Gym durchführen kannst. Falls du wenig Equipment hast, bekommst du passende Alternativen.
Muss ich eine strenge Diät machen oder Kalorien zählen?
Nein. MK-SHAPE arbeitet ohne radikale Diäten oder Verbote.
Du lernst:
einfache Ernährungsprinzipien
sinnvolle Portionsgrößen
Strategien gegen Heißhunger
Kalorientracking ist optional, nicht verpflichtend.
Ziel ist eine Ernährung, die funktioniert und durchhaltbar ist.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Die meisten Teilnehmer:innen berichten:
mehr Energie nach 1–2 Wochen
besseres Körpergefühl nach 3–4 Wochen
sichtbare Veränderungen nach 6–8 Wochen
Das Tempo hängt von deinem Ausgangspunkt, deiner Umsetzung und deiner Konsistenz ab.
MK-SHAPE ist kein Quick-Fix, sondern ein nachhaltiger Prozess.
Was ist der Unterschied zwischen dem Video Coaching und dem 1:1 Coaching?
Video Coaching:
Du erhältst einen klaren, strukturierten Plan und setzt ihn selbstständig um – flexibel und in deinem Tempo.
1:1 Coaching:
Du wirst persönlich von Marwin betreut.
Training, Ernährung und Strategie werden individuell angepasst, du bekommst regelmäßiges Feedback, Check-ins und klare Führung.
👉 Beide Wege funktionieren – die Frage ist, wie viel persönliche Begleitung du möchtest.
Habe ich im 1:1 Coaching direkten Kontakt zu Marwin?
Ja. Im 1:1 Coaching arbeitest du direkt mit Marwin zusammen.
Du erhältst:
persönlichen Kontakt
individuelles Feedback
regelmäßige Anpassungen
klare, ehrliche Einschätzung deines Fortschritts
Kein Weiterreichen an Coaches. Kein Standard-Support.
Marwin Klute
Rechtliches
Kontakt
Marwin Klute
mk-shape@gmail.com
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